Entrées par Happy fitness

Le post-partum do you speak Latin?

La période post-partum,  période nébuleuse où tu te sens comme Fréderic Lopez en Terre inconnue … T’es aussi fraîche que l’équipe réunifiée des jaunes et rouges dans Koh Lanta …avec en prime la charge d’un tout petit être humain dont la survie dépend de toi. Cette période mérite bien un nom latin… on n’y comprend […]

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Comment et combien tu t’aimes ?

Prendre soin de soi, c’est primordial !… Pour bien vivre, pour mieux vivre et si possible longtemps. Prendre soin de soi c’est essentiel pour se sentir bien. Il est donc indispensable d’investir en soi. Pourtant l’investissement est souvent superficiel. Combien dépensons nous à cet effet? On investit dans le make-up, certaines prennent du temps parfois pour regarder […]

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Comment survivre à la rentrée et autres contrariétés de fin d’été

Ah le mois de septembre !… Il signe la fin des réjouissances estivales et nous ramène vers la réalité du boulot et de l’école. Moins d’apéros, les jours qui raccourcissent au profit des nuits, la météo maussade et le thermomètre en berne, quand l’été refuse d’être indien. C’est le mois des résolutions, une sorte de répétition […]

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Détox 13 aliments qui nous veulent du bien!

Certains aliments devraient porter une cape, en raison de leurs nombreuses vertus et leurs bienfaits sur notre santé.  Dans le cadre d’une détox, voici une liste de 13 super aliments à adopter d’urgence si ce n’est déjà fait. En plus d’être healthy, ces aliments vont nous aider à éliminer les toxines et donc éliminer le gras […]

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Le fameux Beach Body

Chaque année à l’approche de l’été on a droit à la fameuse rengaine aussi lourde et oppressante qu’un tube de l’été, « êtes vous summer ready? » dans toutes ses déclinaisons. La plus fameuse étant le beach body. Parce qu’en réalité il s’agit bien  du corps  que l’on va afficher à la plage. Donc les magazines, les pharmacies, les spots […]

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Sport & Grossesse

Le temps où  l’état de grossesse d’une femme était considéré comme un handicap voire une maladie est bien en passe d’être révolu. Il existe encore quelques résistances aux idées reçues tenaces, mais globalement la tendance est de vanter les effets bénéfiques du sport pour la maman et son bébé. Qu’ils s’agissent de programmes Tv, comme dans l’excellente émission […]