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Détox 13 aliments qui nous veulent du bien!

Certains aliments devraient porter une cape, en raison de leurs nombreuses vertus et leurs bienfaits sur notre santé.  Dans le cadre d’une détox, voici une liste de 13 super aliments à adopter d’urgence si ce n’est déjà fait. En plus d’être healthy, ces aliments vont nous aider à éliminer les toxines et donc éliminer le gras stocké dans le corps.

Avant de détailler nos super-héros alimentaires, une petite explication sur les toxines et le concept de détox.

  • Les toxines proviennent de 3 sources majeures: alimentation, stress, pollution.
  • Les toxines sont des substances dont le corps n’a pas besoin pour fonctionner.
  • Dans la nourriture, bien souvent l’apport en protéine est trop important et celui en fibre insuffisant. Ajoutons à cela une consommation excessive de graisses saturées, de sucres et de sodium sous forme de sel de cuisine, on se retrouve avec une quantité importante de toxines dont notre corps  à bien du mal à se débarrasser, ce qui l’épuise et nous avec.
  • Si l’alimentation peut être la 1ere source d’intoxication de notre corps, c’est aussi la meilleure façon de le nettoyer, tout en se débarrassant des kilos superflus.
  • Le corps stocke les toxines dans les cellules graisseuse. Plus les toxines sont concentrées plus la taille des cellules graisseuses augmente. Il faut donc réduire  la quantité de toxines dans notre corps  pour réduire la quantité de graisses stockées.

Quand on parle de détox, il s’agit de l’élimination des déchets et toxines de l’organisme, et des graisses stockés en excès, ce qui induit une perte de poids et de centimètres.

Durant une détox, on élimine les aliments industriels, les sodas, tous les sucres industriels et rajoutés et l’excès de graisse animale. On privilégie les aliments hypotoxiques, les végétaux, les fruits et les légumes en bonne  quantité.

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