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Sport & Grossesse

Le temps où  l’état de grossesse d’une femme était considéré comme un handicap voire une maladie est bien en passe d’être révolu.

Il existe encore quelques résistances aux idées reçues tenaces, mais globalement la tendance est de vanter les effets bénéfiques du sport pour la maman et son bébé.

Qu’ils s’agissent de programmes Tv, comme dans l’excellente émission “La Maison des Maternelles”, ou d’articles sur le net comme ici, la promotion du sport pendant la grossesse est partout et c’est tant mieux.

On assiste pourtant à une certaine dérive, les injonctions à être fit et sexy pendant ces 9 mois si particuliers se multiplient. Le sport , oui pour être en forme et se sentir bien. Par contre il est regrettable de l’envisager comme une compétition récompensant le plus petit ventre, où  celles qui prendront le moins de poids auront gagné le titre de “super mum to be”.

Mais qu’en est-il des femmes qui ne peuvent pas pratiquer de sport pendant leur grossesse. Il est important de faire attention au message qui est transmis à longueur d’articles et d’émissions.

Ne pas  pratiquer d’activité physique pendant sa grossesse ne fait pas appartenir une femme à la catégorie “de mère grosse reloue sur canapé”! C’est malheureusement  ce que j’ai pu lire sur le compte Instagram d’une fitmum.

Chaque femme fait comme elle peut et surtout comme elle veut. Il ne faut surtout pas culpabiliser de son manque d’activité physique cela ne fait pas de nous une future mauvaise mère en puissance.

Je dis Nous, car je suis particulièrement concernée par ce sujet. Mes 2 grossesses estampillées à risque de MAP, j’ai dut vite dire adieu à mes Nike et privilégier le repos pour entretenir une relation privilégiée avec mon canapé pendant 2X 9 mois.

Pour celles qui se demandent kesako la MAP explication ici.

La pratique sportive, à tout moment de la vie et encore plus pendant cette  période si particulière de grossesse, doit être un moment de plaisir, de dépassement de soi, de bien être, mais jamais une lutte pour correspondre à une norme qui n’est pas la notre.

Bravo à toutes ces futures mamans qui restent ou deviennent actives pendant la grossesse, les autres ne désespérez pas, les entrainements commenceront dès que le médecin donnera son feu vert. Votre programme Happy Fit Mum vous attend  .En attendant il est toujours possible de porter des Nike même si “we can’t DO IT”!

 

 

2 réponses
  1. Virginie
    Virginie dit :

    Enfin!!!! Enfin le concensus entre le trop et le pas assez ! Motivant mais pas culpabilisant ! Se sentir bien dans céder aux dictats! Porté avec optimisme et humour, intéressant mais pas prise de tête. Très sincèrement, c est une vraie avancée et je n avais jamais trouvé un si juste équilibre. Plume parfaite et conseils de pro, merci, bravo et surtout Encore Encore Encore!!!!!

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